Podczas wypoczynku w słoneczny dzień należy pamiętać, aby odpowiednio chronić swoją skórę przed czerniakiem. Czerniak to nowotwór, który wywodzi się z komórek barwnikowych (melanocytów). Punktem wyjściowym dla niego jest najczęściej skóra. Jest to nowotwór o wysokim poziomie złośliwości, dlatego tak ważna jest profilaktyka.
Kto jest najbardziej narażony?
Do czynników ryzyka należy tak zwany „fenotyp nordycki”, czyli jasna karnacja skóry, niebieskie oczy, jasne lub rude włosy. Związana jest z tym skłonność do oparzeń słonecznych. Innym ważnym czynnikiem podnoszącym ryzyko zachorowania jest występowanie czerniaka w rodzinie.
Jak się chronić?
Eksperci i ambasadorzy kampanii „Znamię! Znam je?” organizowanej przez Akademię Czerniaka zachęcają, aby stosować się do tak zwanych reguł 7W:
wrzuć na siebie koszulkę
wetrzyj krem z filtrem UV
włóż kapelusz na głowę
wsuń na nos okulary z filtrem UV
wypoczywaj w cieniu w godzinach 10-14
wystrzegaj się solarium
w te pędy do lekarza, jeśli pojawił się nowy pieprzyk lub dotychczasowy uległ zmianie, pamiętaj również o comiesięcznej samokontroli skóry
Kiedy powinniśmy skonsultować się z lekarzem?
Należy regularnie oglądać swoje ciało i oceniać czy nowe lub istniejące już znamię posiada cechy charakterystyczne dla czerniaka, określone za pomocą kryteriów ABCDE:
A - asymetria, znamię „wylewające się” na jedną stronę B - brzegi poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia C - czerwony lub czarny, niejednolity kolor D - duży rozmiar (średnica powyżej 0,5 cm) E - ewolucja, czyli postępujące zmiany w znamieniu
Jeżeli któreś znamię spełnia te kryteria, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.